bialko w

Prawdopodobnie to jest ,,suszona plazma wieprzowa,,. Uzywa sie tego do ,,wzbogacania ,, szynek i wedzonek. Z tym ,ze rozciencza sie to w solankach. To bialko pod wplywem temperatury(pow 65 stopnii) robi sie lepkie , poniewaz mam duze zdolnosci wiazania wody. Mozesz sprawdzic czy to na pewno to. Ps - oprocz szynek i wedzonek ,,wzbogaca,, sie tym [...]

siema nie chce zakladac nowego tematu zeby nie zasmiecac forum. waze 115 kg i 178cm i obliczylem zapotrzebowanie na 80kg suchej masy wyszlo 2496 kcal rozklad 2,2 g bialek 1,5g tłuszczy i reszta wegle czyli białko 176 gramow tłuszcze 120 i wegle 178 bilans na zero.dobrze jest to policzone czy nie bardzo,dzieki z gory za odpowiedz i sory shipu ze [...]

Tylko nie wiem w którym posiłku zredukować białko na rzecz węgli. Jakieś propozycje? No i z tym majonezem to luz, bo nie wiedziałem ile wpisać tych gram, po prostu biorę trochę do smaku na te kanapki. Układając dietę zależało mi też na jej prostocie i cenie, co chyba udało mi się osiągnąć. Zmieniony przez - ondzik w dniu 2014-07-07 11:07:22

[...] Cykl redukcyjny imo z dupy Kup sobie kofeinke kaizen, prolab lub inna A jesli chodzi o antykataboliki to daruj sobie bcaa, a pomysl z cytrulina skad ? Zainwestuj w bialko/diete imo bcaa moga byc dobrym wyjsciem przy osiaganiu niskich poziomow %, jaki jest Twoj ? kurde zawieszony jestem wiec za bledy przepraszam Zmieniony przez - zyz w [...]

kulturysta94 - Program oczywiście polecam, sam dodaję różne produkty, możesz skanować kody kreskowe i odszukuje Ci z bazy produkt. Jak dla mnie świetna aplikacja. Ustawiasz swoje zapotrzebowanie na kalorie, białko, węgle i tłuszcze i tylko dodajesz :) Wszystko po Polsku, żadnych problemów :) Jakbyś miał jakieś pytania to pisz śmiało :) Kolacja: [...]

Dobra pany, poleciało troche paracetamolu na noc i rano plama czerwona jest większa ale być może jest tak podrażnione opalaniem czy coś, bo ból sporo mniejszy zakres ruchu większy moge wykonać i opuchlizna zeszła w znacznym stopniu. teraz ankiete wrzuce i pomyślimy co dalej na cyklu. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: [...]

1. Za dużo rodzynek. Wywal je, albo ogranicz, a w zamian dołóż więcej owsianych. Orzechy lepsze będą włoskie. 2. Banan out. 3. Ok 4. Ok, ale sam posiłek bez banana dla Endo też wystarczy. 5. Jabło out, tuńczyk 2-3 razy w tygodniu max. Włoskie będziesz miał wcześniej, więc niech zostaną laskowe. 6. Ser może być półtłusty, oliwa ok. Masz bardzo [...]

scitec promix jest warty uwagi? w promixie jest bialko sojowe m.in. i po cenie mozna mniemac ze jest go dosyc duzo no ale ile dokladnie to nawet na stronie producenta nie znalazłem

To co do planu treningowego jaką zmianę polecasz ? W diecie piszesz że czegoś mi brakuje masz może jakąś sugestię czego przy białkowej diecie może mi brakować skoro opadam z sił, Myślałem że białko jest dość energetyczne Zauważyłem również dziwne skakanie mięśni bicepsu gdy np: Oprę się przedramionami o biurko i siedzę przez chwile to chyba brak [...]

wlasnie chcialem dopisac ale mnie ubiegles, staram sie dokladac i jesc warzywa w kazdym posilku poza okolotreningowymi. pozdro warzyw nie liczylem wiec mysle ze te pozostale ww bd w porzadku, ciekawia mnie tluszcze oraz to bialko, czekam za opinia experta, sogi dam jak wejda. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-05-08 20:13:44

ok więc zaczynam 26.05.2014 Moja waga na dziś to 75kg na pierwszym zdjęciu ważyłem 90kg Mój cel to redukcja do 25lipca później wakacje i po wakacjach zaczynam powoli robic mase Na dzień dzisiejszy jem 2400kcl redukcje zacząłem od 3200kcl i powoli schodziłem z kcl jem 5 posiłków, cwicze 5 razy w tygodniu: 1 Klatka 2 Plecy i kaptury 3 Biceps triceps [...]

Witam, wiem że temat jest stary ale dopiero na niego trafiłem i postanowiłem się wypowiedzieć, może ktoś tu jeszcze kiedyś zajrzy. Na diecie bezglutenowej jestem od trzech tygodni więc jestem świeżo po zdiagnozowaniu celiakii. Mam o tyle lepszą sytuację że trzy lata temu wykryto tą samą chorobę y mojej mamy i właśnie po niej ją odziedziczyłem. [...]

własnie wrzucilem w dzienik posilkow i widze ze będzie za duzo tych wegli i tłuszczy, a białko bym zostawil zalezy jak bedzie to trawić, no ale nie o diecie w tym dziale miało być ale kur@# jak można tak mało jeść ?

Thx za odp. "zajedziesz się" - w sensie ja (da się przeżyć) czy moje mięśnie (tu już gorzej)? Tj czy przez tak długi czas organizm nie zacznie spalać mięśni zamiast tłuszczu? Co do odżywiania się dzięki, ale kwestię węgle/białko znam, to tylko przy treningu jestem taka zielona :p Chociaż o tym stopowaniu katabolizmu białkiem pierwsze [...]

DOLACZAM ANKIETE : 1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:48 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:lowcarb poki co -białko:2.8 -węglowodany:2 -tłuszcz:1.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING:FBW5x5 obecnie 9. CEL CYKLU:WZROST SUCHEJ MASY MIESNIOWEJ - przy ewentualnej redukcji [...]

1. HIIt powinien być oddalony conajmniej 1-5-2h od posiłku. Zrób dla testu tak jak masz teraz to sie dowiedz dlaczego:) 2. Można 3. Można jednak owoce bym wywalił z diety redukcyjnej. Zamiast tego taj warzywa. Kiwi to niepotrzebny dodatek. 4. A czy snickers to batonik dla osób odchudzajacych sie? Spójrz na skład: tłuszcz+białko+węgiel. 5. Najpierw [...]

no i dobrze,ze jest - dla mnie niepotrzebne.. bialeczko po treningu z leucyna ew BCAA jest wystarczajaca opcja, przed BCAA ale samo bialko - z braku laku... gainier ma zastosowanie ew potreningowo.. to jedyne miejsce gdzie "jestem w stanie" to zaakceptowac u siebie... wszystko zalezy od podejscia Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-25 [...]

mozesz - jedyny problem ...to ew smak mieszanki.. ale nie pogryza sie :-) sam mieszam bialko/bcaa/leucyne/mono w 1 shaku ..tj nie wszystko naraz.. w zaleznosci odpotrzeby ^^

jaki masz obwód talii? jedzenie kurczaka dzień w dzień nie jest najlepszym pomysłem mimo wszystko. jest to chyba jedno z najmniej zdrowych mięs, patrząc pod kątem produkcji. myślę, że jak dorzucisz do diety schab wieprzowy / łopatkę wieprzową / karkówkę to wcale o wiele więcej nie wydasz za kilogram mięsa, więc chyba nie powinno być problemu [...]

Rozpisz dietę jeśli możesz. 1. Carbo rano wydaje mi się zbędne 2. Jakie to śniadanie skoro chcesz po nim pić odżywkę ? 3. Białko potreningowe zamieniłbym na jakieś szybciej wchłanialne, proteina jajeczna na noc ok, na potreningowy lepsze np. WPC. Do tego wypadałoby jakieś węgle, nie tylko proteiny. No ale może dieta podpowie coś więcej jeśli ją [...]